Pacotes

Array ( [released] => [days] => -1 ) 10 Movimentos InvertidosEste curso conta com 10 aulas completas com movimentos educativos para os movimentos invertidos no Pole Dance. Você aprenderá o passo a passo para dominar: - Crucifixo invertido - Golfinho invertido - Butterfly - Pino invertido - Super inversão - Russian butterfly - Brass brigde - Aisha - Secretária - Golfinho
Array ( [released] => [days] => -1 ) 15 Movimentos BásicosEste curso conta com 15 aulas completas com movimentos educativos para os movimentos básicos no Pole Dance. Você aprenderá o passo a passo para dominar: - Seat Básico - Viva - Seat Pike - Pole V Básico - Seat Tesoura - Escaladas - Peter Pan - Seat Águia - Seat Berço - Stargazer - Vórtex - Seat Hug P - Lay Back - Gênio - Louise Lane

Programas

Array ( [released] => [days] => -1 ) Programa FORÇA e FLEX (SEM BARRA) para Movimentos InvertidosPrograma com treinos de Força e Flex sem usar barra, específicos para movimentos invertidos. São 7 treinos para você repetir e sentir sua força e flex aumentarem em todos os movimentos que precisam da Inversão no Pole Dance.

Workshops

Array ( [released] => [days] => -1 ) Workshop de InversãoPacote com 38 exercícios educativos para Inversão no Pole Dance. Faça a INVERSÃO dez vezes mais rápido, seguindo 38 exercícios educativos que te dão segurança para inverter.
Array ( [released] => [days] => -1 ) Workshop Superman SEM DorPacote com exercícios educativos para Superman no Pole Dance. Faça o Superman SEM dor, seguindo exercícios educativos que te dão segurança para transitar na barra.
Array ( [released] => [days] => -1 ) Workshop Bases do Pole DancePacote com exercícios para você aprender e fixar os movimentos básicos do Pole Dance. Você aprenderá as bases do: Seats, Giros, Trava de Joelho e Escaladas.